Staňte se krásnou pomocí přírodních prostředků
Aby byla žena krásná, musí být v dobré
psychické pohodě a zdravotní kondici. Pokud tomu tak není, nepomůže jí žádný
krášlící prostředek, byť je sebedražší. V každém případě je však žena schopná
svému vzhledu prospět, pokud se zajímá o vyváženou stravu, věnuje se pravidelně
sportu, dopřává si klidný a dlouhý spánek, dělá věci, které ji vnitřně naplňují,
obklopuje se lidmi, kteří jsou jí příjemní a používá kosmetiku z přírodním
materiálů.
Vyrobit si přírodní kosmetiku můžete velice snadno sama. Ušetříte peníze a
prospějete svému tělu. Přísady, které k výrobě přírodní kosmetiky potřebuje,
najdete ve své domácnosti nebo si je můžete koupit v lékárně či ve
specializovaných obchodech. Přísady, o kterých se spolu budeme bavit, neobsahují
chemické barviva, parfémy ani konzervační přísady jako je tomu ve většině
komerčních výrobků. Přírodní kosmetika je vhodná pro alergiky a preparáty, které
se v ní využívají, nebyly testovány na zvířatech.
Na co si dát pozor při nákupu
Pokud si budete kupovat esenciální oleje, ujistěte se, že jsou chemicky čisté,
nikoli syntetické nebo nějak zředěné.
Nepokoušejte alergii
Ačkoliv je alergie na tyto preparáty vzácná, vždy zjistěte svoji citlivost. Malé
množství krému nebo pleťové vody naneste na vnitřní stranu předloktí a nechte
působit na 24 hodin. Pokud se během té doby neobjeví žádná reakce, můžete přípravek
bez obav používat.
Důležité je také uskladnění!
Kosmetika z přírodních materiálů, kterou si vyrobíte ze svých domácích
preparátů, totiž neobsahuje žádné konzervační přísady, a proto nevydrží tak dlouho,
jako běžná komerční kosmetika. Uskladňujte tyto výrobky nejlépe na nějakém chladném a temném místě a
při používání používejte špachtli, protože prsty by se do přípravku snadno mohly
dostat
baktérie.
Bylinky, které dodají vašim vlasům vitalitu - bylinkový šampon
Při výrobě tohoto jemného šamponu si vyberte takovou rostlinu, která se hodí k
vašemu typu vlasů. Heřmánek se používá pro zjemnění vlasů plavých, šalvěj na
zlepšení a zkrášlení tmavých vlasů, sáhnete-li po divizně, tak vaše blond vlasy
zazáří, petržel vám vlasy zpevní a zvýrazní barvy, chcete-li podpořit růst
vlasů, vyberte si pelyněk brotan. Proti lupům je nejúčinnější lopuchový kořen a
kopřiva a bojíte-li se vypadávání vlasů, je pro vás nejvhodnější chaluha nebo
řebříček.
Do ohnivzdorné nádoby dejte 1 ½ lžíce bylinek, které si zvolíte podle vlastního
výběru, lžičku chemicky čistého boraxu a 3 lžíce sušených listů mydlice lékařské
nebo 2 lžíce sušených kořenů. Potom směs zalijte 450 ml vařící vody, dobře vše
zamíchejte, lehce přikryjte a dejte vychladnout. Důležité je nechat směs jeden
až dva dny odstát a pravidelně ji protřepávat. Nakonec tekutinu sceďte a
bylinkový šampon je hotový a připravený ke spotřebě.
Šampon vám vlasy umyje velice dobře, ale je třeba, abyste jim nešetřili tolik,
jako u komerčních šamponů.
Jak bojovat s pocením?
Pokud vám chemické deodoranty, které se prodávají ve spreji nebo s kuličkou,
dráždí pokožku, vyzkoušejte přírodní deodorant. Použijte krystal alunitu, který
navlhčíte vodou a několik vteřin si jim budete přejíždět v podpaží.
K tomu, abyste se potili jen mírně, vám pomohou také potraviny s chlorofylem,
například zelená listová zelenina a saláty. Pokud je budete pravidelně
konzumovat, brzy zjistíte, že už deodorant tolik používat ani nepotřebujete.
Není krém jako krém - čistící krém na obličej
Ve zdravé výživě si kupte přírodní včelí vosk, který jemně nastrouhejte pomocí
kuchyňského struhadla nebo nože. Postačí vám přibližně osm lžic včelího vosku. V
hrnci s dvojitým dnem toto množství opatrně ohřívejte se 450 ml tekutého
parafínu, dokud se vosk zcela nerozpustí. Pak nechejte vosk vychladnout asi na
50 stupňů a mezitím si ohřejte 300 ml vody na stejnou teplotu. Potom pomalu a za
stálého míchání přilívejte vodu do voskovo-olejové směsi. Nechte vychladnout a
než směs začne tuhnout, nalijte si ji do menších kelímků.
Hýčkejte své tělo pomocí zelené hlinky
Pokud zelenou hlinku rozmícháte do pasty s vodou a dvěma až třemi kapkami
esencionálního oleje, který si zvolíte podle vlastního výběru, můžete ji použít k čištění a
tonizaci kůže po celém těle. Zelená hlinka vám vytáhne z těla nečistoty a
zároveň pročistí krevní oběh. Odstraňuje odumřelé buňky, vyhlazuje a zvlhčuje
kůži a nedráždí ani velmi citlivou pokožku.
V případě že budete aplikaci provádět pravidelně, podaří se vám vyléčit různé
pupínky na zádech a vysušíte si tak nadměrně mastná místa. Přípravek nechte
působit minimálně pět minut a postupně dobu působení zvyšujte až na čtvrt
hodinky.
A na závěr - popusťte uzdu své fantazie!
Přípravků, které jsou vyrobené z přírodních materiálů, je celá řada. Inspirujte
se odbornou literaturou a nebojte se vyzkoušet další elixíry krásy. Fantazii se zde
prostě meze
nekladou.
Boj s celulitidou pomocí naturopatie
Za termín celulitida můžeme „poděkovat“
jistým francouzským lékařům, kteří tímto termínem označovali tuk, který se ženám
ukládá v těle a způsobuje tak dolíčky na stehnech, hýždích, nadloktích a břiše.
Francouzští lékaři přišli na to, že celulitida postihuje i štíhlé ženy a zbavit
se již vzniklé celulitidy není jen tak. Pro někoho, kdo by si tím rád vydělal,
je to dobrá zpráva. Pro někoho, kdo celulitidou trpí však nikoliv.
Někteří evropští lékaři, terapeuti i kosmetici si myslí, že celulitidu způsobuje
hromadění odpadních látek v tělních tkáních. Z těchto odpadních látek se pak
vytvářejí váčky z vody, tuku a nečistot. Co je důležité, tak podle těchto
lékařů tyto látky podporují také tvorbu krevních sraženin, což může vést až k oběhovým
obtížím. Většina lékařů v Británii nebo USA však tento názor nesdílí. Podle nich
není celulitida zvláštní formou tuku ani se nejedná o stav, který by vyžadoval
léčbu. A co si myslíte vy? Můžete celulitidu porazit?
Naturopatie – vaše tělo to zvládne samo
Naturopatie je přírodní léčba, která pomáhá tělu, aby se vyléčilo samo. K tomu
slouží různé alternativní terapie. Může se jednat o stravování, tělesný pohyb,
masáže, hydroterapii, psychoterapii atd. Základnějším principem naturopatie je
to, že všechny druhy nemocí jsou způsobeny hromaděním odpadů v našem těle,
kterých se musíme zbavit. Druhým principem jsou pokusy těla se těchto odpadů
zbavit a při třetím principu má tělo dostatek síly vrátit se do stavu zdraví.
Jídlem proti celulitidě
Při léčení celulitidy svépomocí je důležité si uvědomit, co naše tělo nejvíce
ovlivňuje. Strava, která obsahuje 75 % syrových potravin, údajně zabraňuje vzniku
i dalšímu tvoření celulitidy. Hovoří se i o tom, že tyto potraviny celulitidy
odstraňují. Dalším pomocníkem v boji proti celulitidě jsou citrusové plody.
Doporučuje se jíst dva až tři citrusové plody denně včetně dřeně.
Mezi další potraviny, které vám mohou proti celulitidě pomoct, patří šťáva z
červené řepy, která pomáhá játrům štěpit uložené tuky. Pokud byste se nechtěly
zdržovat s přípravou, můžete ji sehnat ve zdravé výživě. Doporučuje se denně
vypít 120 ml.
Pokud si dopřejete syrový celer, pomůžete si díky němu odstranit přebytečnou tekutinu
z těla. Připravit si jej můžete také jako čerstvý koktejl ze šťáv celeru,
červené řepy a mrkve. Sáhnete-li po salátové okurce, povzbudíte tím ledviny k
vylučování většího množství odpadních látek. Denně pijte šťávu nebo jezte hodně
okurkového salátu. Ovocné a zeleninové saláty navíc prospívají vašemu zdraví.
Nezapomeňte ale, že ovocné šťávy obsahují hodně cukru a tak by se to s nimi
nemělo přehánět, pokud si hlídáte svou váhu.
Z mořských řas se dá na trhu vybrat velké množství přípravků. Ať už se jedná o
potravinové doplňky nebo třeba kosmetiku. Mořské řasy obsahují minerály,
bílkoviny, vitamíny a jod. Říká se o nich, že vyhlazují kůži a podporují
vstřebávání tuků. Ve specializovaných obchodech a lékárnách se prodávají tablety
z hnědých mořských řas nebo si můžete zvolit jedlé mořské rostliny. Spirulina je
modrozelená řasa a můžete ji koupit ve formě tabletek nebo kapslí. Je velmi
výživná a také potlačuje chuť k jídlu.
Co radí naturopati
Podle naturopatů může za celulitidu hlavně špatná strava. Za takovou stravu označují
tu, která obsahuje příliš mnoho škrobu, tuku, bílkovin a také cukru. Prvním krokem je
podle nich pozvolný přestup na stravu bohatou zejména na čerstvou syrovou zeleninu.
Taková strava je obecně doporučována i když necítíte žádné zdravotní obtíže.
Důležité je podle nich také cvičení, a to alespoň třikrát týdně, aby se zlepšil
krevní oběh a celková kondice. Nebraňte se ani povrchovým masážím pokožky, a
pokud vám to dovolí zdravotní stav, navštěvujte příležitostně i saunu. Příznivě
působí také sprchování stehen a pánve střídavě studenou a horkou vodou.
Ze zápisníku klasického lékaře
Většina britských a amerických lékařů má za to, že celulitida je obyčejný tuk,
který gravitace táhne dolů v místech, odkud tuk zmizí, a pak vytvoří dolíčky.
Protože celulitida souvisí s menopauzou, tak se lékaři domnívají, že k ní mohou
přispívat i hormonální změny.
Výzkumy ve Francii, Itálii a Německu nicméně ukázaly, že k celulitidě mají sklon
ženy, u kterých byla zjištěna zácpa, slabý lymfatický systém, špatný krevní oběh
a nedostatečná funkce ledvin a jater.
Zhubněte, radí lékaři
V Británii lékaři na celulitidu doporučují ve své podstatě jednoduchý lék –
zhubnout. Když navštívíte lékárnu nebo drogérii, můžete si vybrat z
neuvěřitelného množství krémů proti celulitidě. Tyto krémy se masáží vtírají do
postižených míst. Důležitá je právě ona masáž, protože obecná zkušenost většiny
lékařů i kosmetiků říká, že tyto krémy samy o sobě nejsou účinné, ale že za
příznivým výsledkem je s velkou pravděpodobností právě masáž, kterou si při
vtírání krému žena dělá. Takže milé dámy, masírujte, masírujte a masírujte.
Znáte největší mýty a omyly v péči proti
stárnutí pleti?
Každá z nás se snaží dělat maximum proto,
aby se na našem vzhledu neprojevovaly známky stárnutí. Mnohdy si ale
neuvědomujeme, že jsme hlavním spouštědlem vrásek, které se na naší pleti
objeví. Nesmyslně navštěvujeme různé ordinace věnující se tomu, aby nás omládly,
nebo utrácíme zbytečně hodně peněz za kosmetiku, která pro nás není vhodná.
Zkrátka věříme všemu, co má nálepku „zdraví a krásy“ bez toho, abychom si předem
ověřily fakta.
Vrásky a akné – celoživotní boj
Pokud si myslíte, že na vrásky a akné potřebujete v každém případě různé
produkty a nejlépe za tisícové částky, tak jste na omylu. V klidu můžete zabít
dvě mouchy jednou ranou a to nejlépe pomocí vitamínu A (retinol). Retinoidy jako
jsou například tretinoin nebo tazarotene jsou velmi účinné proti akné i proti
stárnutí pleti. Jsou efektivní především kvůli tomu, že odstraní odumřelé buňky,
ucpané póry, zajistí obnovu buněk a produkci kolagenu. Mimo to pomáhají i proti
nepříjemným pigmentovým skvrnám. Stav vaší pokožky také ovlivňuje dobré zažívání
a trávení.
Nenechte se zlákat drahými krémy
Být krásná neznamená vlastnit ropné pole, abyste si za to mohla koupit krémy za
desetitisíce. Drahý krém není zárukou toho, že vám bude vyhovovat a je lepší než
krém za dvě nebo tři stovky. Sama musíte poznat, který krém vám dělá dobře a
který naopak ne. Pokud si koupíte drahý a značkový krém, po kterém se vaše pleť
obalí do červených pupínků, určitě vám bude jasné, že takhle to asi nepůjde.
Nevýhodou drahých krémů je právě jejich složení. Obsahují vzácné bylinné výtažky
a oleje, které citlivá pleť špatně snáší. Pro takovou pleť je nejvhodnější krém,
který má kvalitní základ bez parfémů a s minimem dalších přidaných látek. A díky
tomu je také levnější.
Jít či nejít do solária?
Na kůži působí všechny druhy UV záření, tzn., že je jedno budete-li se
vystavovat UV záření na sluníčku nebo v soláriu. UV paprsky urychlují stárnutí,
které se projevuje jako ztenčení pokožky, ubývání kolagenních vláken,
pigmentace, místy hrubší kůže s výrůstky nebo i výskyt některých typů nádorů.
Používání solária byste proto měla omezit a při opalování na sluníčku používat krémy s
ochranným faktorem. Podle nejnovějších výzkumů se chození do solária vůbec
nedoporučuje.
Pozor na zrádný peeling
Peeling slibuje zázraky – zdravou pokožku, která bude rozjasněná a mladší. Je
pravda, že peeling vás zbaví staré a odumřelé kůže a je důležité dodržovat
zásadní pravidlo. V žádném případě není správné opakovat peeling každý den.
Pokud už jste to někdy vyzkoušela, jistě jste zjistila, že vaše pokožka je po
každé aplikaci jemnější a hladší. Jestliže však peeling používáte delší dobu,
může dojít k podráždění pokožky, protože čím častěji peeling provádíte, tím hůře
se bude pleť obnovovat. Peeling byste měla aplikovat maximálně dvakrát týdně,
aby si pleť stihla mezi jednotlivými aplikacemi odpočinout.
Pravidelné rande s botoxem
Podlehla-li jste chození na botox, nemusíte mít strach z toho, že až přestanete
chodit, vrásky se vám zhorší. Botulotoxin přestává fungovat většinou do čtyř až
šesti měsíců. Tehdy začnou pracovat mimické svaly na vráskách tam, kde kdysi
přestaly. To znamená, že vrásky tak budou o onu dobu, kdy se s nimi nic nedělo,
mladší. Botulotoxin se často používá i jako prevence při vzniku mimických
vrásek. Pokud aplikaci několikrát zopakujete, tak se efekt vyhlazení prodlouží,
jelikož si zvyknete mít klidnější mimiku.
Jak mít krásné vlasy
Každá žena chce mít nádherné, lesklé vlasy
bez třepících se konečků. Jak to ale udělat? Nejjednodušším způsobem je
pravidelná a hlavně také kvalitní péče o své vlasy.
Kvalitní péči se v tomto případě rozumí kvalitní vlasová kosmetika. Cena za
takovouto kosmetiku je samozřejmě vyšší, ale věřte, že neplatíte jen za známou
značku, ale také za obsah cenných a účinných surovin ve výrobku. Současným
trendem je kosmetika na přírodní bázi. K dostání jsou šampony, kondicionéry,
vlasové masky nebo balzámy aj. Abyste dosáhla dobrých výsledků, je třeba také
pravidelnost v jejich používání.
Stejně důležité je vlasy vyživovat také zevnitř. Dopřejte jim aminokyseliny v
podobě mořských ryb, vlašských ořechů nebo rovnou vitamínů skupiny B a E. Stejně
důležitý je také zinek, křemík a draslík.
Správnou masáží hlavy pomůžete cirkulaci krve v pokožce a tím i přenosu živin.
Ke krásným vlasům vám dopomůže také pravidelný spánek, který by měl trvat
alespoň osm hodin.
Na pozoru buďte při mytí vlasů. Především volte šampon podle typu vašich vlasů
(normální, suché, smíšené, mastné, odbarvené, po trvalé apod.). Přiměřené
množství naneste na mokré vlasy, které nechte volně splývat. Při opláchnutí
dbejte na to, aby ve vlasech šampon nezůstal. Zbytečně by pak vlasy zatěžoval.
Poté aplikujte kondicionér. Ten nechejte působit 5 až 10 minut (záleží na druhu
výrobku). Nakonec jej opět důkladně spláchněte. Pokud preferujete šampony 2 v 1,
které obsahují také kondicionér, tak samozřejmě i tyto výrobky mají řadu
kladných vlastností a především účinek kondicionéru, ale i přesto raději
doporučuji používat zvlášť šampon a zvlášť kondicionér. Jednak proto, že tato
volba nabízí mnohem více variant a možností při výběru a také proto, že účinek
je o poznání lepší. Při sušení postupujte také opatrně. Nejlepší je nechat vlasy
přirozeně uschnout, nezabalovat je do ručníku, nepřirozeně je ždímat apod. Pokud
musíte (například z časových důvodů) použít vysoušeč vlasů, zapněte jej jen na
nejnižší teplotu, nepoužívejte ho na vlasy, ze kterých voda ještě stéká a
směrujte jej na různá místa na hlavě, v opačném případě může dojít až k trvalému
poškození vlasu, vlivem přílišného vysušení a hrozí také ztráta pružnosti.
Solné jeskyně
Přichází nový trend: pobyt v solných
jeskyních! Uměle vybudované solné jeskyně, jež mají za úkol pomoci nejen nemocným,
nacházíme na stále více místech České republiky. Mnozí účastníci hovoří doslova
o „jiném světě“, neboť dovnitř chodí jako slabí, unavení nebo nemocní a
vycházejí uvolnění, plní síly s pocitem uzdravení. Již dlouho nenalézali tak
relaxující činnost, na kterou bychom klidně mohli vzpomínat jako na zážitek.
Pobyt v solné jeskyni je určen pro všechny věkové kategorie. Nejčastěji je
navštěvují nemocní, lidé trpící chorobami horních a dolních cest dýchacích jako
je senná rýma, průduškové astma, záněty krku či nosohltanu, pozitivní výsledky
jsou zaznamenány i při léčbě kožních onemocnění. Solné jeskyně využívají i lidé
s vysokým krevním tlakem, obecně poruchami krevního oběhu či lidé trpící
depresemi. Pobyt samozřejmě může absolvovat i zdravý člověk, buď preventivně nebo pro
příjemné uvolnění, zbavení se negativních emocí a zbytečného napětí. Mnozí
sportovci volí právě pro svou relaxaci solnou jeskyni.
Terapie v solné jeskyni trvá obvykle přibližně 45 minut, během této doby ležíte na
pohodlných lehátkách a necháváte své tělo i mozek uvolněné za doprovodu hudby a
barevného osvětlení. Protože se teplota pohybuje okolo 20 – 23°C, doporučuje se
oblečení s dlouhým rukávem. Vedle svého lehátka je položená deka, kterou
využijte, bude-li vám i přesto zima. Z hygienických důvodů se do jeskyně
nevstupuje v obuvi. Mikroklima solné jeskyně je velmi intenzivní, a tak
připomíná přímořské oblasti. Obecně se hovoří, že jeden pobyt v solné jeskyni
vydá za tři dny u moře. Na návštěvu solné jeskyně dokonce některé zdravotní pojišťovny
finančně přispívají. Pobyt se však nedoporučuje těm, kteří trpí např.
hyperfunkcí štítné žlázy, nádorovými onemocněními, klaustrofobií nebo tuberkulózou.
Nasycené ovzduší v solné jeskyni, jehož prvky na nás působí daleko intenzivněji
než ve volné přírodě, je využíváno k aromaterapii. Jód napomáhá správné funkci
štítné žlázy, hořčík působí proti stresu a stárnutí, také regeneruje organizmus.
Draslík se sodíkem umožňují vylučovat toxické látky, zinek podporuje obnovu
buněk a je prevencí proti akné a selen vám zpomalí proces stárnutí kůže. A v
neposlední řadě brom, který léčí kožní nemoci včetně lupénky.
Během vaší uzdravovací dávky na vás nepůsobí jen nasycené ovzduší prvky jódu,
hořčíku, draslíku, chloridů, bromidů, selenů i mědi, avšak podpůrně zde působí
alternativní metoda léčení, tzv. colorterapie. Jedná se léčení pomocí barev,
tedy osvětlování různými barvami v různé intenzitě a frekvenci. Každá barva
působí na lidský organismus odlišným způsobem, např. červená barva zvyšuje pocit
sebedůvěry a má aktivizující účinky. Způsobuje zrychlení krevního tlaku,
metabolismu, příznivě působí proti chudokrevnosti či chronickému kašli. Oranžová
barva pomáhá proti depresím, vyhání z vás nespokojenost a pesimismus. Využívá se
při léčení anorexie, využijete ji i při ztrátě chuti k jídlu. Žlutá barva
posiluje nervový systém. Zelená harmonizuje, neutralizuje a snižuje bolest.
Pozitivně působí při detoxikaci, působí proti dráždivému kašli. Při bolestech
hlavy a migrénách prahněte po modré barvě, která má příznivé účinky při astmatu
či zánětlivých a kloubních onemocněních. Fialová barva působí při nemocech
lymfatického systému, je barvou emocí a meditace. Indigové barvě (modro-fialová)
jsou připisovány pozitivní účinky při nemocech postihující oči, uši a nos.
Rozvíjí psychické vnímání a intuici.
Solné jeskyně jsou dnes poměrně dobře rozšířeny, v každém kraji jich najdete
desítky. Ceny se samozřejmě odlišují, v průměru však zaplatíte za jeden pobyt
asi 150 korun. Lékaři se vyjadřují jednoznačně „pro“ solné jeskyně, spíše je
chápou jako doplňkovou léčbu. Především díky širokému spektru léčících účinků a
zároveň nulovému riziku pro organismus se oblibě solných jeskyní těší tolik
lidí. Skloubení několika léčebných procedur ve velmi příjemném a nezaměnitelném
prostředí je tajemstvím a podstatou solných jeskyní.
Masáže přispívají k vaší celkové pohodě
Masáže harmonizují vaše tělo s duší a jedná
se o speciální metodu upevňující jak fyzické, tak psychické zdraví. Masáže
odstraňují únavu i napětí, zmírňují vaše bolesti. Celý pohybový aparát dostane
velkou dávku energie. Nechte profesionální maséry, aby vás zbavili stresu,
posílili organismus, zvýšili vaší výkonnost anebo jen osvěžili po náročném dni.
Na několik minut zavřete oči, užívejte si a uvolněte se…
Aromaterapie je nedílnou složkou snad všech druhů masáží. Nejrůznější éterické
olejíčky a krémy jsou používány účelně, neboť mají samy o sobě léčebné účinky.
Levandule je univerzálním doplňkem pro masáže, zklidňuje psychiku a hojí rány.
Eukalyptus uvolňuje dýchací cesty, citron čistí vzduch a pomáhá při učení. Růže
je ideální volbou pro ženy, dobře uvolňuje napětí a pomáhá zvýšit sebedůvěru.
Masáží existuje skutečně mnoho, počínaje rehabilitačními a konče masážemi
výhradně relaxačními a uvolňujícími od každodenního stresu. Záleží už jen na
vás, které z nich dáte přednost. Co se týče masážních salónů, jistě jich najdete
ve svém městě hned několik. Někteří se pokoušejí si tímto přijít k penězům,
dávejte však přednost profesionálům s certifikáty. Je pravdou, že si patřičně
připlatíte, avšak na druhou stranu máte jistotu výsledného efektu a nemusíte mít
žádný strach před zraněním. Ceny se liší salon od salonu, druh masáže a jeho
délka s cenou dokáže zahýbat, avšak řádově buďte připraveni, že 500-1000 korun
utratíte.
Medová masáž se těší velké oblibě, neboť dokonale spojuje příjemné s užitečným.
Léčivá síla včelího medu působí přímo na pokožku organismu, masáží se aktivuje
nervový systém a krevní oběh, což vede k vyplavení všech škodlivin z vašeho
těla. Příliš velké množství toxinů oslabuje náš imunitní systém a jeho zhroucení
má za následek propuknutí mnoha chorob. Medová masáž tak působí preventivně,
avšak je účinná i proti rozvinutým nemocem. Med totiž obsahuje minerály a
stopové prvky, bez kterých se naše tělo neobejde. Masáž se osvědčila u lidí s
potíži krevního oběhu, žaludečních a střevních problémech, bolestech hlavy,
depresích, ale i jaterních či nervových chorobách.
Můžete vyzkoušet také indickou masáž hlavy! Jedná se o zklidňující a velmi
relaxační masáž, která účinně působí proti stresu. Při pravidelných návštěvách
dokáže omezit i odstranit migrény. Při masáži sedíte oblečení, nejprve jsou vám
uvolněna ramena, šíje a krk. Masér se poté zaměří na energetická centra a jejich
stimulaci. Mimo jiné masáž působí příznivě na růst vlasů, zvyšuje koncentraci a
odstraňuje hukot ve vašich uších.
Svoji celkovou tělesnou a psychickou rovnováhu si můžete srovnat pomocí masážní
techniky Shiatsu. Tlakem dlaněmi, lokty, koleny nebo chodidly masér stimuluje
svaly, klouby, krevní a lymfatický oběh. Masáž trvá asi 60 minut, během nichž
pohodlně ležíte na podložce. Podobně je to i u masáže Reiki, která se opět
zaměřuje na energetická centra a působení energie. Cílem je předat tělu
životadárnou energii, povzbudit organismus k samoléčbě a spontánní regeneraci.
Již mnoho klientů bylo přesvědčeno o blahodárnosti těchto masáží a jejich
uzdravovacích účincích.
Jak mít krásný pohled
Léto je plné barev, je veselé a hravé, a
přesně taková můžete být i vy. Zapomeňte na ponuré barvy, protože toto léto bude
královnou barev odstín světle růžové, oranžové a zelené, který vám propůjčí
mladistvý vzhled a především přirozenost.
Nebojte se experimentovat, těsně nad řasami použijte tmavší barvu zelené, horní
část víček pak naličte světle zelenou s efektem do ztracena. Obdobně postupujte
také s modrými stíny, které jsou toto léto velice módní. Experimentujte s
azurovými stíny, nebojte se modrých linek.
Třpytky používejte jen v omezeném množství, jejich čas přijde až v zimě. Stejně
tak se vyhněte přehnaných tmavých linek nebo stínů, ovšem chystáte-li se na
letní večerní párty, je povolen kočičí pohled. Kočičí linky a kouřové líčení se
letos těší velké oblibě.
Aby se váš pohled stal opravdu nezapomenutelným, nesmí chybět kvalitní řasenka.
Ačkoliv letošní trendy dovolují mimo tradiční černé a hnědé řasenky také modrou
barvu, spoléhejte se spíše na vlastní intuici.
Pokud se chystáte k vodě nebo za sportem, sáhněte po voděodolné řasence, v
opačném případě volte řasenku, která dodá vašim řasám délku a objem. Vyzkoušet
můžete také fixační gely na řasy, které udrží vaši řasenku voděodolnou po celý
den. Gel řasy natočí, zafixuje, dodá jim lesk, hydrataci a pružnost.
Krásné opálení bez sluníčka (samoopalovací
krémy - opalování)
Když se řekne samoopalovací krém, mnohým se
vybaví nepěkné oranžové až tmavě hnědé skvrny na kůži, celkově nepřirozená
barva, kterou v minulosti „samoopalováky“ propůjčovaly a nevalná vůně. Dnes už
je situace zcela jiná.
Samoopalovací mléka nebo spreje dodají vaší pleti přirozený bronzový nádech a to
ve velmi krátkém časovém intervalu. I dnes mají samoopalováky svoji specifickou
vůni, ale narozdíl od té původní je velmi příjemná. Skvrny na pokožce se při správné
aplikaci neobjevují téměř vůbec (nejčastěji na kotnících, kolenech, nártech a
zápěstích) nebo se jich dá lehce zbavit tím, že aplikaci několikrát zopakujete
(s menším množstvím krému). Krémy se vyrábějí ve dvou odstínech a to pro světlou
a tmavou pleť, takže záleží na vaší správné volbě a vaše opálení tak bude
skutečně přirozené. Pokud používáte samoopalovací mléko (krém), tak vám navíc
slouží i jako klasické tělové mléko.
Nevýhodou samoopalovacích krému a sprejů je to, že pokud několik dní (někdy
stačí i den) přestanete přípravek na pokožku aplikovat, tak se vám barva celkem
rychle ztratí. Jestli chcete oslnit čokoládovým opálením, budete muset krém
nanášet jednou, nejlépe však dvakrát denně.
Co se týče rozdílu mezi krémem a sprejem, tak účinek je v obou případech téměř
shodný. Záleží na tom, co je pro koho pohodlnější. Nicméně i přesto jsou
tvrzení, která preferují samoopalovací spreje, které zanechávají mnohem méně
skvrn a ke zhnědnutí pokožky dochází rychleji než v případě samoopalovacích
krémů. Ty pro změnu pokožku více hydratují a vyživují.
Jaký parfém si pořídit na léto 2010
Většina lidí si ráda zvykne na stereotyp,
který si zamiluje a nechce jej měnit. Podobně je to mnohdy i s vůní,
kterou si zvolíme, ale stejně tak jako se mění roční období, tak i vůně
potřebuje občas vystřídat, především je-li to právě v závislosti na
ročním období, kdy v zimě nám sluší spíše „silnější“ vůně, ale v létě naopak
jemné a svěží.
Volba parfému není jednoduchá a rozhodně jí musíme věnovat dostatek
času, jelikož nás bude provázet na každém našem kroku. Také není úplně
nejlepší zůstávat pouze u jedné značky. Nebojte se po vypotřebování
jednoho flakonu vyzkoušet zase něco nového. Vždyť skvělých vůní je
tolik!
Tím pravým osvěžením na léto je ovocně květinová vůně od značky
Lanvin RUMER 2
Rose, který se postará o atraktivitu všech dívek a žen. Obsahem vůně jsou
pomeranč, svěží tóny zelených lístků, konvalinka a exotické dřevo.
Výbornou volbou na léto je dámská, lehká vůně Chance od
Chanelu, která
je jedinečná v tom, jak dokáže být proměnlivá díky svému složení. Hlavu
vůně tvoří hyacint a bílý pepř, srdce jasmín, vetiver a jejím základem
je kosatec, ambra, pačuli a bílé pižmo.
Na žebříčku letních vůní se i letos umístila stále oblíbená dámská vůně Light Blue od
Dolce&Gabbana, což je naprosto živá vůně, jejímž obsahem je jablko
Granny Smith, vůně bambusu, modrých zvonků a specifická vůně pižma.
Tento parfém je velmi oblíbený.
Bvlgari nabízí letní vůni pro moderní ženu, která nese název Omnia
Crystalline – smyslná, originální a něžná vůně plná vášně. Vzácným
šperkem mezi letními vůněmi je BRIGHT CRYSTAL od
Versaceho, která se
vyznačuje svou svěžestí a květinovými tóny.
Za to stojí vyzkoušet také novou ovocno – květinovou vůni White Women od
značky
Aigner, sportovní dámskou vůni BE – ST, za jejímž názvem se skrývá
Sergio Tacchini. Emanuel Ungaro nabízí jiskřivou vůni Apparition Sky.
Bezstarostně a svěže působí nová vůně Hippy Fizz od Moschina.
Parfémy vždy nakupujte v kvalitní parfumérii. Můžete si tak vůni parfému vyzkoušet a získáte zaručeně originální zboží. Samozřejmě cena je vyšší než na internetu, ale přes internet žádnou vůni neucítíte. Pokud chcete ušetřit, parfémy z internetových obchodů ale bývají o dost levnější.
Další informace a novinky o parfémech najdete také na
webu luxusni.net:
Kde
ale najdete hlavně informace o luxusní módě značek
Louis Vuitton, Ed Hardy,
Guess, Christian Audigier, Versaci, Armani, Replay, Juicy Couture, Rock &
Republic a dalších.
Pleťová maska - základ každé koupelny
V koupelně moderní ženy najdeme denní i
noční krémy, omlazující séra a spoustu dalších zázračných přípravků.
Úplně jinou dimenzi však představují pleťové masky. Výsledek po jejich
použití je prakticky okamžitý a cena je v mnoha případech také příjemná.
Abychom účinek masky maximalizovali, je třeba ji používat pravidelně,
nejlépe jednou až dvakrát týdně. Nanášíme ji na důkladně vyčištěnou pleť
(make-up, krémy apod.) a dbáme pokynů, kterou jsou součástí balení
masky, tzn. aplikace, doba působení a odstranění masky. Doporučuji
vyzkoušet před samotnou aplikací na celý obličej, resp. dekolt možnou
alergickou reakci. Po odstranění masky se doporučuje použít tonikum a
krém.
Vybírat si můžeme mezi několika různými druhy: hydratační pleťové masky,
čistící pleťové masky, slupovací pleťové masky a liftingové pleťové
masky.
Hydratační pleťová maska se pak úplně nejvíce hodí pro suchou pleť, které dodává
potřebnou vlhkost. Snižuje tvorbu vrásek a pleť je po jejím použití
svěží.
Čistící pleťová maska lze použít na všechny typy pleti, zvláštní účinek
má na problematickou pleť s akné a masnou pleť. Čistící pleťové masky
odstraňují z pleti nečistoty, odumřelé buňky, kvůli kterým dochází k
ucpávání pórů.
Slupovací pleťová maska se nedoporučuje na suchou pleť, naopak příznivě
působí na mastnou pleť s ucpanými póry. Použití je velice snadné. Nanese
se lehká vrstva, která se poté sloupne.
Liftingová pleťová maska je tzv. maska do nepohody. Používá se především
proti boji se stárnutím pleti, ale hravě si poradí také s negativním
působením kouře a únavy na vaši pleť po bujarém večírku, nebo když se na
vás během dne podepsal stres a vy potřebujete vypadat zase svěží a krásně.
Jak mít smyslné rty
Toužit po svůdných a krásně upravených
rtech je pro ženu přirozené. Mnohdy však není snadné dosáhnout toho, aby vaše
rty vypadaly dokonale. Opak je ale pravdou. Stačí několik užitečných tipů a vaše
rty budou opravdu sexy.
Nejčastějším problémem, který ženy řeší, je zúžení rtů nebo naopak rty, které
působí plnějším dojmem. Pokud tedy toužíte po užších rtech, volte nejlépe tmavší
odstíny. Před samotným nanesením rtěnky obkreslete ústa tužkou světlé, nejlépe
tělové barvy, pak použijte konturovací tužku, opět světlé barvy. Její
barva musí být o odstín světlejší než rtěnka. Poté vykreslete obrys rtů. Dalším
tipem k vytvoření užších rtů je nanést méně rtěnky ke středu úst, a naopak více
k okrajům rtů. Plnějšího a většího dojmu vašich rtů získáte pomocí lesku a
světlých odstínů. Rozhodně se pak vyhněte používání konturovací tužky.
Stejně jako make-up na poškozené pleti, tak ani rtěnka nebo lesk na suchých a
popraskaných rtech nepůsobí zrovna nejlépe, a proto je třeba se o ně starat. Rty
jsou obzvlášť citlivé, a pokud už dojde k jejich popraskání, tak je velice
bolestivé a špatně se hojí. Nejotřelejší a zároveň nejefektivnější radou je
zubní kartáček. Každé ráno i večer si rty masírujte měkkým kartáčkem na zuby.
Rty se prokrví a zbavíte se šupinek, které se vám na rtech mohou vytvořit.
Dalším dobrým pomocníkem je kostka ledu, kterou si pomalu objíždějte celé rty.
Opět se prokrví a celkově osvěží. Při vmasírování krystalového cukru, nabudou
vaše rtíky na objemu. Rozhodně nezapomínejte na výživné balzámy, které mějte
stále u sebe a během dne je na rty průběžně nanášejte. Vhodné je rozlišovat balzámy
určené na chladné a teplé období.
Koktejly na hubnutí - ano či ne (hubnutí,
dieta)
Spousta lidí se k zázračným koktejlům,
čajům nebo pilulkám na hubnutí staví skepticky a není se čemu divit. Trh je
přesycen těmito rádoby zázračnými přípravky, které navíc slibují zásadní úbytek
na váze a to mnohdy bez jakéhokoliv omezování v jídle a bez tolik důležitého
pohybu. Častokrát se ale stane, že po nakoupení si těchto zázraku prodělá
redukci jen vaše peněženka. Jaká je skutečnost? Co můžete čekat od koktejlu na
hubnutí?
Pokud se rozhodujete mezi tím, zdali utratit svoje úspory za koktejly na
hubnutí, tak si nejprve položte několik docela zásadních otázek:
1. Jsem přesvědčena o tom, že chci opravdu zhubnout?
2. Mám dostatek pevné vůle?
3. Jsem ochotna změnit svůj jídelníček?
4. Zvýším svoji fyzickou aktivitu?
Pokud odpovíte na otázky ano, tak se ubíráte správným směrem. Chcete zhubnout,
chcete změnit svůj životní styl. To neznamená, že k tomu potřebujete koktejl na
hubnutí, ale pokud je vaše přesvědčení opravdové, tak vám může správný koktejl s
hubnutím pomoci.
Při výběru vhodného koktejlu je důležité jeho složení. Většina redukčních
koktejlů obsahuje odtučněné mléko, bílkovinu (mléčnou, vaječnou nebo sójovou),
vlákninu, umělá sladidla, směs vitaminů a minerálů a další cenné látky. Kvalitní
výrobek má vysoký obsah biologicky hodnotných bílkovin. Pokud má koktejl vysoký
obsah sacharidů a malý podíl bílkovin, tak budete mít brzy po jeho požití pocit
hladu a to je v době redukční diety značně nežádoucí. Výrobci kvalitních výrobků
si dávají záležet také na tom, aby koktejl obsahoval proteiny, enzymy,
fytoestrogeny, přírodní antioxidanty apod. Důležité jsou spalovače tuků (L –
karnitin, inozitol, chrom, lecithin), důležité minerály, stopové prvky,
vláknina. Dobrý koktejl má v jedné denní dávce 30 – 50% vitamínů.
Chcete-li účinně snížit váhu, měli byste koktejlem nahradit dvě jídla denně,
nejlépe snídani a večeři. Oběd by měl obsahovat normální nutričně dobře vyvážené
jídlo. Důležité je dostatečné množství tekutin (1,5 až 2,5 l vody nebo minerální
vody).
Pokud si toužíte zachovat vaši ideální hmotnost, tak se doporučuje nahradit
jedno jídlo denně, nejlépe večeři. Opět je důležitý dostatečný příjem tekutin.
Vyvarovat byste se měli sladkostí, sladkých nápojů, ale aby váš život nebyl jen
hořký, můžete občas zhřešit. Všeho však s mírou!
Ačkoliv mnoho výrobců slibuje úbytek na váze bez fyzické námahy, nezanedbávejte
ji. Sport působí výtečně proti stresu i únavě, a jen díku vaší námaze dostane
vaše tělo úplně jiný tvar. Pevné bříško, prsa nebo hezky vytvarované lýtka vám
žádný koktejl zaručit nemůže.
Shrnuto a podtrženo. Kvalitní koktejl vám pomůže vaši váhu zredukovat, ale je k
tomu potřeba také vaše odhodlání, změna stravovacích návyků a zvýšení pohybové
aktivity, nejlépe kombinované s aerobním a posilovacím cvičením. Kvalitní
koktejl obsahuje řadu důležitých prvků a vitamínů, které jsou vašemu tělu
prospěšné, ale rozhodně nesmíte zanedbávat nebo zcela vypouštět normální jídlo.
Příprava koktejlu je velice snadná a rychlá, ale na druhou stranu jsou koktejly
z hlediska financí zátěží. V některých případech je před užíváním koktejlu
důležitá konzultace s lékařem (např. těhotné a kojící ženy, pacienti se závažným
onemocněním ledvin, jater apod., diabetici, alergici atd.).
Žehlení vlasů a následná péče o ně
Neposedné rovné vlasy, vlnité, ale i
kudrnaté jdou hravě zkrotit pomocí žehličky na vlasy.
Za dokonalou rovností vašich vlasů se ale skrývá i řada nepříznivých účinků. Těm
můžete alespoň částečně předejít, pokud se naučíte vaše vlasy „žehlit zdravě“ a
pokud budete používat různé ochranné prostředky.
Předem je důležité říct, že při příliš častém žehlení, nepomohou vlasům žádné
ochranné prostředky a vlasy se definitivně zničí. Důležitá je proto časová
intenzita používání a síla samotného vlasu. Pokud jsou vaše vlasy oslabené nebo
jemné, je používání žehličky naprosto nežádoucí. Pokud však i přesto toužíte po
rovných vlasech, použijte žehličku jen jednou týdně. Jsou-li vaše vlasy v dobré
kondici, můžete si je klidně vyžehlit až 2x týdně.
Pokud vlasy žehlíte 2x do týdne, neměla by být teplota při žehlení vyšší než
120°, maximálně 150° Celsia. Pro snazší regulaci si pořiďte žehličku s
indikátorem teploty. Nikdy před žehlením nevynechávejte ochranný prostředek. V
tomto případě je nejvíce účinný termický styling, který vlasy jednak chrání, ale má
navíc uhlazující účinek.
Pokud používaté keramickou nebo teflonovou žehličku, musíte mít vlasy
stoprocentně suché. Při podcenění tohoto významného faktoru, se díky molekulám
vody, které drží ve vlákně vlasů, mohou vaše vlasy poškodit mnohem snadněji.
Vyhněte se také používání laků nebo fixačních přípravků před samotným žehlením.
Zopakujme si ještě jedno zásadní pravidlo při péči o vlasy. Vlasy omýváme 2x po
sobě a poté nesmíme zapomenout na kvalitní kondicionér, který je velmi důležitý
při ochraně před vnějšími vlivy, mimo jiné také při žehlení vlasů.
Podstatná je také volba správné žehličky. Mnohem méně škodlivá je pro vaše vlasy
keramická žehlička s co nejmenšími ploténkami, za kterou sice zaplatíte více
peněz, ale na oplátku dokáže i při tepelné úpravě maximálně ochránit vaše vlasy.
Seznam článků
Jak získat levně make-up, parfémy, kosmetiku a další spoustu předmětů v internetových aukcích
Staňte se krásnou pomocí přírodních prostředků
Boj s celulitidou pomocí naturopatie
Znáte největší mýty a omyly v péči proti stárnutí pleti?
Masáže přispívají k vaší celkové pohodě
Jaký parfém si pořídit na léto 2010
Pleťová maska - základ každé koupelny
Koktejly na hubnutí - ano či ne
Žehlení vlasů a následná péče o ně
Další odkazy